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的烦恼，相信不少女性都有过。它就像一个磨人的小，时不时出来打扰你一下，让你恨得牙痒痒又无可奈何。其实，除了生活中一些生活习惯会导致以外，一些---的---表现也包括这一项，而这点往往会被人忽视。今天，小编就和大家说说，有哪些---可能会导致月经失调，让大家心里有数，早做防范。

中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在---和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天---1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不---喝酒---的3倍。故---应不---，少饮酒。

以上是的原因介绍，---在生活中要多注意饮食健康，养成---的生活习惯，才能有效避免的发生

对于健康，大多数女性可能停留在健康饮食、合理运动的层面上，但你知道吗？女性要想保持---、好气色，一定要注意---平！

---，可以理解为“”，是调节机体正常活动的重要物质，它会影响人体的生长、发育及情绪，也是维持各均衡运作的重要物质，---一旦失衡，身体就会出现病变。

---失调可能导致：

1、体重增加或减少

2、肌肉下降

3、皮肤暗黄、干燥

4、精力不足、---或沮丧等